After an angry, emotional run and a rest day, I was ready to start afresh. No better day for it. Slow, beautiful, cool, steady rain.
Savannah summers do not see a lot of these days. It is either overwhelmingly hot or violently stormy (or both). I took the opportunity.
During my warm up, I started to feel that small creeping fear.
Should I be running today? What if I get injured? Can I recover AGAIN and make it to the marathon?
Then I passed a woman whose name I do not know, but I do know that she lives nearby, she runs fast, and she runs long. She is also older than me.
If I had seen her yesterday in my angry state — I would have been that much more angry. But not today.
She gave me a giant smile. I don’t think she had seen another runner all day.
I asked her how many miles she had completed.
“Twelve, today.”
I came out of my microscopic view.
It’s okay if I get injured and I’m out for two months.
It’s okay if I miss my marathon goal time, or even miss the entire race.
Running is a life sport.
And more than I want to run a 4.5 hour marathon… 20-30 years from now, I want to run 12 miles on a Monday in the rain.
I continued my run without GPS tracking, without pace timers, and without all the pressure I’ve put on myself to do great things, fast things, all the things.
I just ran in the rain.
Because I like running.
Pro tip: Before you go run in the rain, leave a towel by the door. …lesson learned.

Пройдите КТ-диагностику и консультацию по плану лечения https://rudentordu.com/treatments/gollivudskaya-ulybka.html
Эстетика улыбки с учетом лица, губ и линии десны https://rudentordu.com/in-the-press.html
Что включает лечение «Голливудская улыбка»
Вы замечаете изменение прикуса или внешнего вида улыбки https://rudentordu.com/treatments/metod-all-on-4-5-6.html
Ключевой фактор – регулярность ухода и контроль воспаления https://rudentordu.com/treatments/skulovye-implantaty.html
Даже после активного лечения состояние десен нужно поддерживать плановыми визитами https://rudentordu.com/index.html
Пример конструкции Торонто-мост
В зависимости от исходной ситуации могут применяться виниры, коронки, отбеливание, коррекция десневого контура и предварительное терапевтическое лечение https://rudentordu.com/press-digital-dentistry-uk-office.html
«Голливудская улыбка» – это комплекс эстетических процедур, направленных на улучшение формы, цвета и пропорций зубов https://rudentordu.com/our-team.html
План лечения подбирается индивидуально после диагностики и цифрового анализа https://rudentordu.com/treatments/parodontologiya.html
Вы стесняетесь улыбаться на фото и в общении https://rudentordu.com/index.html
Более естественная улыбка и мимика https://rudentordu.com/treatments/gollivudskaya-ulybka.html
Торонто-мост – это несъемная ортопедическая конструкция, которая фиксируется на имплантатах и восстанавливает полный зубной ряд при значительной потере зубов https://rudentordu.com/treatments/endodontiya.html
Индивидуальный подход к оттенку и форме зубов https://rudentordu.com/treatments/metod-all-on-4-5-6.html
3) Период остеоинтеграции: приживление имплантата в кости обычно занимает от 2 до 6 месяцев https://rudentordu.com/treatments/metod-all-on-4-5-6.html
Оголение корней и визуальное «удлинение» зубов https://rudentordu.com/index.html
Сохранение собственного зуба почти всегда приоритетнее удаления, потому что помогает сохранить естественную нагрузку, прикус и анатомию зубного ряда https://rudentordu.com/treatments/endodontiya.html
Неприятный запах изо рта https://rudentordu.com/index.html
Отек, покраснение и болезненность десен https://rudentordu.com/in-the-press.html
После полной адаптации конструкция ощущается естественно, улучшается дикция и возвращается уверенность при приеме пищи и общении https://rudentordu.com/index.html
Отек, покраснение и болезненность десен https://rudentordu.com/treatments/gollivudskaya-ulybka.html
Глубокий кариес или травма зуба https://rudentordu.com/treatments/parodontologiya.html
Когда стоит рассмотреть Торонто-мост
Результат выглядит естественно и гармонично в мимике https://rudentordu.com/treatments/otbelivanie-zubov.html
Чем раньше начато лечение, тем выше шанс сохранить зуб без осложнений https://rudentordu.com/
3) Подготовка зубов и примерка временных конструкций https://rudentordu.com/treatments/gollivudskaya-ulybka.html
Неприятный запах изо рта https://rudentordu.com/treatments/gollivudskaya-ulybka.html
Как проходит адаптация
Уверенность в жевании и социальной коммуникации https://rudentordu.com/treatments/otbelivanie-zubov.html
Эстетика улыбки с учетом лица, губ и линии десны https://rudentordu.com/treatments/implantatsiya.html
2) Профессиональная чистка и устранение воспаления https://rudentordu.com/treatments/otbelivanie-zubov.html
1) Консультация, фото-протокол и диагностика прикуса https://rudentordu.com/treatments/toronto-most.html
Боль усиливается ночью или самопроизвольно https://rudentordu.com/treatments/toronto-most.html
Если зуб отсутствует, нагрузка на челюсть распределяется неравномерно, а соседние зубы со временем начинают смещаться https://rudentordu.com/press-digital-dentistry-uk-office.html
Имплантация позволяет восстановить опору и избежать дальнейших функциональных проблем https://rudentordu.com/treatments/metod-all-on-4-5-6.html
До начала эстетического этапа важно провести санацию полости рта: пролечить кариес, проверить состояние десен и выполнить профессиональную гигиену https://rudentordu.com/
3) Локальная терапия и индивидуальные рекомендации https://rudentordu.com/treatments/metod-all-on-4-5-6.html