Today was my mom’s first 5K race! We ran the GT Pi Mile 2014.
Now she’s done much greater feats — including a 4 mile mud run with 20 obstacles last June, but this was her first timed 5K. We did great!

Atlanta
Beautiful day for a race. I’ve been resting since Wednesday so it was nice to run again. With the race, I’ve only clocked 13 miles this week. (Yes, I said *only*. Isn’t that a crazy statement?! A couple months ago I, myself, would have found that to be a crazy statement.)
Stopped for a picture in the stadium. I said, “Stadium Selfie!” and someone said, “I’ll take the photo for you”. And then I was embarrassed because I said the word “selfie”. Maybe I’ll start saying, “picture of ourselves”. I’m sure that will catch on.

Better than a selfie
Second year running this race for me. I love this race. It’s low-key, small race with easy parking and I get to run around my alma mater. Buzz is there, the ramblin’ wreck is there. It’s just a fun time. I’ll be honest though, this year’s route was so-so. I think they have a lot of construction going on so they had to work around road closures.

Jazz Hands
GT Pi Mile 2014
We started in the back, behind the strollers. Mom’s goal was to run the whole time, and we didn’t want her to feel pushed by the other runners. It was a good call. We maintained a steady pace throughout, despite the hills.
Between miles 2-3, I tried to get a YELLOW / JACKETS cheer going, but um, no one showed me (OR TECH!) any love. I waited for flat terrain. My road companions were mainly walkers. No excuse for that sort of no-show. None. Well, maybe they didn’t go to Tech.
Not a really hard cheer though, just saying.


Our official time was 44:04.58.
They gave goodie bags and shirts AFTER the race, which I love since I often don’t have a spectator to hold all my crap. When they offer before & after, I get scared they’ll run out of my size, so I pick up sooner rather than later. And then run back to the car and shoe-unlock the door.
Thanks Tech for another wonderful race.
By the way, the stolen “T” has been returned to the tower for those wondering.
Check out my other GT Pi Mile Race Recaps:
- 2015 – Photos with Buzz
- 2016 – A drudgery of a 5K mid-training plan test
- 2017 – Pacing my mom as her coach – new PR!
ВЫПОЛНЕННЫХ ЗАКАЗОВ http://aldial.ru/1121/komplekt-lyuks.html
Изготовление изделий из листа на заказ http://aldial.ru/333/otlichnyj-mezhetazhnyj-kozyrek.html
Каждое из изделий из листового металла на заказ имеет свои особенности, рассмотрим самые популярные разновидности http://aldial.ru/kolpak-na-stolb-v-stile-kitaj.html
Сварочные работы http://aldial.ru/277/test-stati-dlya-vidzheta-1.html
Профессионализм нетерпим к сбоям — за последние 2 года 100% клиентов получили товар в срок или раньше http://aldial.ru/izdeliya-iz-listovogo-metalla.html
Позвоните, задайте вопросы опытным менеджерам и сделайте заказ http://aldial.ru/333/otlichnyj-mezhetazhnyj-kozyrek.html
Уже по телефону мы рассчитаем примерную стоимость http://aldial.ru/parapet-konkovyj-s-kapelnikom.html
Изготовление кронштейнов из трубы 2?25?25 мм http://aldial.ru/parapet-ploskij.html
Сварка, зачистка швов, покрытие антикоррозийной эмалью http://aldial.ru/cat_ac-n-fas
Проектирование и создание документации: ключом успешного строительства объектов является правильная форма деталей http://aldial.ru/parapet-ploskij-s-kapelnikom.html
Важно понимать, что все элементы делаются при заводе http://aldial.ru/parapet-ploskij.html
На вашей территории осуществляется лишь сборка http://aldial.ru/flyugarka-dlya-krovli.html
Отклонение в 1-2 см у той же балки приведет к невозможности монтажа http://aldial.ru/flyugarka-dlya-krovli.html
Чтобы не допустить подобного, следует грамотно разработать документацию — в этом вам помогут наши специалисты http://aldial.ru/stati.html
Клиент волен использовать собственные чертежи http://aldial.ru/kolpak-na-stolb-s-suzheniem.html
Мы также подготавливаем бумаги, требующиеся для подтверждения следования стандартам и создания оптимальных условий строителям http://aldial.ru/dostavka.html
Виды изделий из металла http://aldial.ru/kolpak-na-stolb-s-rasshireniem.html
Вышеуказанный список содержит лишь популярные объекты http://aldial.ru/izdeliya-iz-listovogo-metalla.html
При надобности фирма займется изготовлением металлоконструкций под заказ, вне зависимости от типа и предназначения сооружения http://aldial.ru/parapet-ploskij-s-kapelnikom.html
Производим металлоизделия и красим в 2500 цветов RAL, RR, ПМ, с декоративным рисунком http://aldial.ru/cat_izdeliya.html
Производство изделий из листового металла из оцинкованной и нержавеющей стали, цветных металлов на заказ по чертежам http://aldial.ru/kolpak-na-stolb-s-suzheniem.html
Серийное производство и единичные заказы от 1 изделия http://aldial.ru/cat_ac-n-fas
Доставим по Москве и Подмосковью, отправим в регионы России http://aldial.ru/portfolio.html
Самовывоз со склада Москва, Проектируемый проезд № 5112, с17 http://aldial.ru/dymnik-vysokaya-kryshka.html
Подробности по телефону http://aldial.ru/cat_izdeliya.html
Изделия из листового металла http://aldial.ru/dymnik-na-pechnuyu-trubu.html
Координатно-пробивной пресс Euromac CX 100030 для изготовления изделий из металлического листа толщиной 0 http://aldial.ru/kupit-kolpaki-na-metallicheskie-stolby-zabora.html
5-6 мм, размером до 1050?1250 мм — для пробивки и высечки отверстий под любым углом, до 300 уд http://aldial.ru/parapet-ploskij.html
/мин http://aldial.ru/370/my-s-muzhem-byli-v-vostorge.html
(2)
Изделия из алюминия http://aldial.ru/cat_beds
Лазерная резка неметаллов http://aldial.ru/cat_parapet.html
Изделия из листового металла на заказ http://aldial.ru/356/uzhe-vecherom-ya-poluchil-eskiz-i-tsenu-polnostyu-ustraivayushhuyu-menya.html
Персонал со стажем от 5 лет, обладает умением точно подбирать конфигурации http://aldial.ru/316/chto-takoe-otlivy.html
Цена – от 1 500р http://aldial.ru/parapet-ploskij-s-kapelnikom.html
за корпус http://aldial.ru/dymnik-kitaj.html
Применяете доп http://aldial.ru/kupit-dymnik-na-dymohod.html
технику на работе? В цехах нередко используются краны и прочее грузовое оборудование подвесного типа http://aldial.ru/278/test-stati-dlya-vidzheta-2.html
Для его долгосрочного применения мы выпускаем двутавровые балки с повышенной защитой от коррозии http://aldial.ru/362/vsegda-vyslushayut-razberutsya-v-probleme.html
Все детали для быстровозводимых зданий создаются на наших заводах согласно заранее подготовленному плану http://aldial.ru/416/kakaya-otlichitelnaya-osobennost-kolpaka-pod-goryachij-vozduh.html
В их числе балки, колонны, уголки, фермы, стержни и т http://aldial.ru/
д http://aldial.ru/278/test-stati-dlya-vidzheta-2.html
В комплекте идет полный набор креплений — вам не придется ничего докупать http://aldial.ru/otz.html
При надобности производится обшивка (профилированный лист, сэндвич панели) http://aldial.ru/
Монтаж элементов может осуществляться с помощью сварки или болтов http://aldial.ru/kontakty.html
Сегодня мы способны изготовить металлоконструкции на заказ любых размеров http://aldial.ru/montazh.html
Разделим их на 2 типа, взяв за пример стандартные для промышленных зданий конфигурации:
? Выгодные цены оптом и в розницу ? Гибкая система скидок ? Минимальные сроки http://aldial.ru/parapet-konkovyj.html
Токарно-фрезерные работы http://aldial.ru/469/algoritm-raboty-s-ooo-aldial.html
Наша компания производит металлоизделия на заказ в Москве, соответствующие всем современным требованиям http://aldial.ru/montazh.html
Специалисты учитывают действующие ГОСТы и иные стандарты http://aldial.ru/dobornye-ehlementy-krovli.html
Изделия из листового металла http://aldial.ru/414/zachem-nuzhna-setka-na-dymnike.html
1 http://aldial.ru/197/standartnye-otlivy.html
Заказать http://aldial.ru/370/my-s-muzhem-byli-v-vostorge.html
Зиговка металлических изделий http://aldial.ru/333/otlichnyj-mezhetazhnyj-kozyrek.html
По толщине принято выделять тонкий лист металла (от 0,3 до 4 мм) и более толстые листы (их размер от 4 мм до 16 см) http://aldial.ru/shop.html
Шильды – это небольшие металлические таблички http://aldial.ru/1121/komplekt-lyuks.html
В основном используются компаниями для брендирования своего товара http://aldial.ru/kolpak-na-stolb-klassicheskij.html
На них можно размещать фирменный знак, логотип, эмблему, рекламный слоган http://aldial.ru/kupit-kolpaki-na-kirpichnye-stolby-zabora.html
Наша компания осуществляет изготовление шильдов на заказ в Москве по индивидуальным эскизам или типовым проектам, с использованием различных технологий http://aldial.ru/cat_beds
Использование крепежей, обеспечивающих создание плотного соединения без швов http://aldial.ru/364/zakaz-privezli-tochno-v-srok.html
Применение крепежей, таких как гайки, винты, уголки или штифты, позволяет быстрое исполнение задуманного с минимальными усилиями http://aldial.ru/parapet-dvuhskatnyj-s-kapelnikom.html
Точность крепления швеллеров и надежность стальных элементов ниже, чем при сварке http://aldial.ru/parapet-konkovyj-s-kapelnikom.html
Характеристики сварочных работ делают данный вид креплений одним из наиболее популярных http://aldial.ru/197/standartnye-otlivy.html
Преимущества отражаются в высокоточном крепеже, и возможности работы с крупными изделиями в промышленных масштабах http://aldial.ru/
Работа с оцинкованными элементами и трубами из нержавейки часто проводится при помощи пайки http://aldial.ru/364/zakaz-privezli-tochno-v-srok.html
Паяльные работы менее надежны, чем сварка, и не подходят для использования в промышленности, но применяются в частных случаях, когда специалистам нужно скрепить небольшие заготовки определенной толщины, или сформировать основу корпуса http://aldial.ru/414/zachem-nuzhna-setka-na-dymnike.html
Изделия из латуни http://aldial.ru/flyugarka-dlya-krovli.html
Отменное качество http://aldial.ru/cat_front-cassettes
Изготовление металлоизделий из листа на высокоточном волоконном лазерном станке 1500?3000 мм Golden Laser-XJG-150300DT http://aldial.ru/cat_front-cassettes
Металлические закладные – это важные элементы в строительстве и металлообработке, которые используются для крепления разного рода конструкций к основаниям из кирпича или бетона http://aldial.ru/kontakty.html
Они обеспечивают надежное соединение между металлическими и бетонными элементами и играют ключевую роль обеспечивая строительным конструкциям прочность и устойчивость http://aldial.ru/197/standartnye-otlivy.html
Цены на закладные изделия у разных поставщиков могут различаться http://aldial.ru/dymnik.html
Воспользуйтесь услугой гибки листового металла на заказ http://aldial.ru/parapet-po-razmeram.html
Рассчитать цену, различающуюся от ряда факторов, среди которых объем работ, размеры заготовок, срочность реализации проекта, помогут наши менеджеры http://aldial.ru/1119/komplekt-ekonom-plyus.html
Для ориентировочного расчета стоимости воспользуйтесь прайс листом на нашем сайте http://aldial.ru/polzovatelskoe-soglashenie.html
С момента открытия клиентам не пришлось ждать продукцию дольше оговоренного срока http://aldial.ru/dymnik.html
От чего зависит цена изделия http://aldial.ru/parapet-ploskij-s-kapelnikom.html
Производство металлоизделий http://aldial.ru/montazh.html
Покраска в палитру RAL http://aldial.ru/kolpak-na-stolb-v-stile-kitaj.html
Красим металл порошковой краской по каталогам RAL, RR, ПМ, NCS http://aldial.ru/416/kakaya-otlichitelnaya-osobennost-kolpaka-pod-goryachij-vozduh.html
Подберем оттенок по образцу вашей детали http://aldial.ru/cat_kolpaki.html
Стойкая импортная краска, европейское оборудование, 24/7 http://aldial.ru/dymnik-na-pechnuyu-trubu.html
Низкие цены:
Цена – от 150 рублей за единицу http://aldial.ru/316/chto-takoe-otlivy.html
Благодаря своим выдающимся эксплуатационным характеристикам металлопрокат плоского типа, как и изделия из листового металла на заказ чрезвычайно широко используются в самых разных областях хозяйственной деятельности человека и промышленности http://aldial.ru/370/my-s-muzhem-byli-v-vostorge.html
Минимальная сумма заказа 3500 руб http://aldial.ru/416/kakaya-otlichitelnaya-osobennost-kolpaka-pod-goryachij-vozduh.html
Все цены указаны в рублях, включая НДС 18% http://aldial.ru/1120/komplekt-premium.html
Возможно срочное изготовление заказа – в день обращения или на следующий день, стоимость рассчитывается индивидуально http://aldial.ru/416/kakaya-otlichitelnaya-osobennost-kolpaka-pod-goryachij-vozduh.html
Желательно предоставление чертежей разверток или иной документации в формате DXF или в формате AutoCAD, при отсутствии документации в этих форматах, мы можем помочь Вам их разработать, стоимость подготовки документации определяется для каждого заказа индивидуально, в некоторых случаях мы можем сделать это бесплатно http://aldial.ru/kupit-kolpak-na-zabor.html
Изделия из алюминия http://aldial.ru/277/test-stati-dlya-vidzheta-1.html
современное оборудование; исключительная точность; высокая скорость http://aldial.ru/kupit-dymnik-na-dymohod.html
Производство изделий выполняется на лазерных и гибочных станках с высокой скоростью обработки http://aldial.ru/cat_kolpaki.html
Металлические изделия — электросварные трубы с квадратным и прямоугольным сечением 20?20 мм, 20?40 мм http://aldial.ru/277/test-stati-dlya-vidzheta-1.html
Мастера нашей компании предоставляют услуги гибки листового металла любой сложности в Москве и гарантируют высокоточное и качественное выполнение работ http://aldial.ru/ograzhdeniya-dlya-gryadok.html
Применение листогибочного пресса обеспечивает изделию цельность, долговечность и эстетичный внешний вид http://aldial.ru/montazh.html
Наши мастера всегда ориентируются на индивидуальные требования заказчика и контролируют каждый этап автоматизированного технологического процесса http://aldial.ru/kolpak-na-stolb-klassicheskij.html
Используемое нами современное оборудование обеспечивает высокую точность изгибания http://aldial.ru/dymnik-dvuhyarusnyj.html
Красим металл порошковой краской по каталогам RAL, RR, ПМ, NCS http://aldial.ru/dymnik-vysokaya-kryshka.html
Подберем оттенок по образцу вашей детали http://aldial.ru/parapet-ploskij.html
Стойкая импортная краска, европейское оборудование, 24/7 http://aldial.ru/kupit-kolpak-na-zabor.html
Низкие цены:
В штате компании есть опытные токари, сварщики, мастера широкого профиля http://aldial.ru/fasadnye-kassety.html
Это позволяет нам браться за любые работы, обеспечивая все требования заказчика http://aldial.ru/parapet-dvuhskatnyj-s-kapelnikom.html
Чтобы изготовить индивидуальные изделия из листового металла на заказ, мы производим планирование и выполняем чертежи, подбираем сырье, изготавливаем каждую деталь с контролем качества http://aldial.ru/414/zachem-nuzhna-setka-na-dymnike.html
? Покраска металлических изделий в любые расцветки RAL ? Покраска в нестандартный и редкий оттенок под заказ, а также цвета по каталогу RR ? Декорируем детали под медь и бронзу http://aldial.ru/dymnik.html
Металлические листы, из которых по чертежам создаются изделия, могут быть обработаны несколькими различными способами, зависящими от используемого материала и доступных процессов:
Изготовление перил из черной стали http://aldial.ru/342/otzyv-o-kolpakah-na-zabor.html
Радиусная гибка, сварка, зачистка швов и порошковая покраска http://aldial.ru/dymnik-vysokaya-kryshka.html
Производство вешалок из трубы AISI 304 (BA) диаметром 40-30 мм и толщиной стенки 2 мм и рамок для зеркал из трубы 40?40?2 мм, зеркальное покрытие (BA) для магазина Blumarine (2)
Цена – от 20 рублей за штуку http://aldial.ru/parapet-dvuhskatnyj-s-kapelnikom.html
Вентиляционные решетки играют одну из важных ролей в обеспечении правильной работы кондиционирования воздуха, а так же систем вентиляции http://aldial.ru/parapet-po-razmeram.html
Они не только обеспечивают правильный воздушный поток, но и являются важным элементом, используемым в дизайне помещения http://aldial.ru/izdeliya-iz-listovogo-metalla.html
В данном тексте рассмотрим различные аспекты выбора и изготовления вентрешеток http://aldial.ru/dymnik-grand.html
По технологии обработки выделяют сталь следующих видов:
СДАННЫХ ОБЪЕКТОВ http://aldial.ru/cat_kolpaki.html
Зиговка металлических изделий http://aldial.ru/kolpak-na-stolb-s-rasshireniem.html
Все детали для быстровозводимых зданий создаются на наших заводах согласно заранее подготовленному плану http://aldial.ru/cat_parapet.html
В их числе балки, колонны, уголки, фермы, стержни и т http://aldial.ru/356/uzhe-vecherom-ya-poluchil-eskiz-i-tsenu-polnostyu-ustraivayushhuyu-menya.html
д http://aldial.ru/416/kakaya-otlichitelnaya-osobennost-kolpaka-pod-goryachij-vozduh.html
В комплекте идет полный набор креплений — вам не придется ничего докупать http://aldial.ru/stati.html
При надобности производится обшивка (профилированный лист, сэндвич панели) http://aldial.ru/dymnik-dvuhyarusnyj.html
Монтаж элементов может осуществляться с помощью сварки или болтов http://aldial.ru/flyugarka-dlya-krovli.html
Сегодня мы способны изготовить металлоконструкции на заказ любых размеров http://aldial.ru/cat_kolpaki.html
Разделим их на 2 типа, взяв за пример стандартные для промышленных зданий конфигурации:
Стеллажи от 7000 руб http://aldial.ru/polzovatelskoe-soglashenie.html
Часто покупают http://aldial.ru/kolpak-na-stolb-s-suzheniem.html
ПРОМО-ВИДЕО (1’35”)
Отделка фасадных частей здания – важная задача для привлекательного внешнего вида и длительного срока службы стен http://aldial.ru/265/novaya-statya.html
Любые ошибки в монтаже фасадного декора станут причиной серьезных эксплуатационных проблем с конструкцией http://aldial.ru/cat_kolpaki.html
Металлический вентилируемый фасад – популярная технология со значительным сроком службы http://aldial.ru/parapet-konkovyj-s-kapelnikom.html
Изготовление металлических изделий на заказ в Москве может предполагать выпуск стандартных или оригинальных деталей http://aldial.ru/otz.html
Но в основе такой работы в любом случае лежит заявка заказчика с предложением о сотрудничестве http://aldial.ru/265/novaya-statya.html
Наши мощности позволяют реализовать проект любой сложности и любого объема http://aldial.ru/stati.html
Думаете, сколько простоит? Срок эксплуатации описываемых строений в среднем равняется 35-50 годам http://aldial.ru/354/priyatno-udivlen-kak-tsenami-tak-i-podhodom.html
Использование полимерных покрытий и регулярное обслуживание способно увеличить его до 60-70 лет http://aldial.ru/cat_parapet.html
Стандартными операциями металлообработки являются:
Производим металлоизделия и красим в 2500 цветов RAL, RR, ПМ, с декоративным рисунком http://aldial.ru/dobornye-ehlementy-krovli.html
ВЫПОЛНЕННЫХ ЗАКАЗОВ http://aldial.ru/dobornye-ehlementy-krovli.html
С помощью мощных станков с ЧПУ появилось новое массовое применение металла в настенном и напольном декоре, изготовления украшений и памятных знаков http://aldial.ru/kontakty.html
Точность резки позволяет даже рисовать настоящие картины из металла http://aldial.ru/montazh.html
Особенно эффектно получаются силуэты и профили людей http://aldial.ru/1121/komplekt-lyuks.html
Металлические фермы – это важные для современного строительства элементы, используемые для создания каркасов зданий различного типа и назначения http://aldial.ru/shop.html
Их прочность, надежность и универсальность делают их популярным выбором для широкого спектра строительных проектов http://aldial.ru/cat_kolpaki.html
Давайте рассмотрим основные этапы изготовления таких ферм http://aldial.ru/kupit-kolpak-na-zabor.html
Цены на гибку металла http://aldial.ru/410/idealnye-dobornye-elementy.html
7 из 10 клиентов возвращаются за услугами вновь http://aldial.ru/polzovatelskoe-soglashenie.html
Изделия предприятия
Воплощение проектов изделий в чертежах и моделях, сопровождение заказа http://aldial.ru/dymnik-vysokaya-kryshka.html
ООО НПЦ
У нас работают профессионалы, учитывающие все запросы заказчика http://aldial.ru/1119/komplekt-ekonom-plyus.html
Индивидуальный подход позволяет реализовывать проекты даже высокой сложности http://aldial.ru/dymnik-standartnyj.html
Специалисты знают обо всех тонкостях обработки металла и не допускают ошибок http://aldial.ru/dymnik-vysokaya-kryshka.html
Благодаря этому мы не сталкиваемся с такой проблемой, как порча металла http://aldial.ru/dymnik.html
Изделия из металла — швеллер и электросварные трубы с квадратным сечением http://aldial.ru/410/idealnye-dobornye-elementy.html
? Производство изделий любой сложности из оцинкованной и нержавеющей стали, цветного металла ? Высокое качество и низкие цены ? Различные виды покрытий для максимальной стойкости против коррозии ? Короткие сроки изготовления ? Любые виды нестандартных элементов под заказ ? Современная производственная линия Московская область, Люберецкий район, пгт Томилино, ул http://aldial.ru/
Гаршина, 26А http://aldial.ru/kupit-kolpak-na-zabor.html
Электротехническая Броневая Судостроительная Жаропрочная Котельная http://aldial.ru/356/uzhe-vecherom-ya-poluchil-eskiz-i-tsenu-polnostyu-ustraivayushhuyu-menya.html
7 из 10 клиентов возвращаются за услугами вновь http://aldial.ru/dymnik-dvuhyarusnyj.html
Мастера нашей компании предоставляют услуги гибки листового металла любой сложности в Москве и гарантируют высокоточное и качественное выполнение работ http://aldial.ru/370/my-s-muzhem-byli-v-vostorge.html
Применение листогибочного пресса обеспечивает изделию цельность, долговечность и эстетичный внешний вид http://aldial.ru/
Гибка металла http://aldial.ru/flyugarka-dlya-krovli.html
Сделать заказ у нас максимально просто http://aldial.ru/parapety-krovli.html
Обращайтесь!
Матрицы координатно-пробивного пресса Euromac CX 100030 для изготовления изделий из металлического листа на заказ — для обработки металла (низкоуглеродистая, нержавеющая сталь, алюминий, медь) пластика, композитных материалов http://aldial.ru/parapet-konkovyj.html
Способы изготовления изделий http://aldial.ru/356/uzhe-vecherom-ya-poluchil-eskiz-i-tsenu-polnostyu-ustraivayushhuyu-menya.html
Часто покупают http://aldial.ru/
Воплощение проектов изделий в чертежах и моделях, сопровождение заказа http://aldial.ru/1119/komplekt-ekonom-plyus.html
Вальцовочный станок 3000 мм http://aldial.ru/265/novaya-statya.html
Заказать услугу http://aldial.ru/dymnik-standartnyj.html
Продукция выпускается только на современных станках с применением подходящего инструмента http://aldial.ru/parapet-konkovyj-s-kapelnikom.html
Изделия из металла получаются такими, какими вы их себе представляете http://aldial.ru/parapety-krovli.html
Мы строго соблюдаем все размерные характеристики http://aldial.ru/197/standartnye-otlivy.html